Tělo chce posílit, ale nemá smysl do něj cpát úplně vše naráz. Takže mu naslouchejte. Doporučit v tomto směru mohu hořčík, který může zkvalitnit relaxaci před usnutím a celkově dobře naladit psychiku. Svoje místo má určitě také posila imunitního systému, protože budeme opět víc zavření v budovách a sluníčka bude ubývat. Tady nám může vypomoci vitamín D. Ale nezapomínejte ani na živiny. Kvalitní strava je důležitá. Pokud je ale zátěž velká, můžete si do ranní kaše nebo oblíbeného smoothie přimíchat také prášek maca. Tuhle hlízu řeřichy konzumovali už Inkové, vypozorovali, že posiluje jejich organismus v náročných podmínkách And. Ale to hlavní je, abyste se měli každý z čeho se radovat. Takže se obklopujte prima lidmi a najděte si čas dělat to, co vás těší.
Potřebujete trochu biohackingu s vitamínem D nebo macou pro návrat do pracovních dní? Vše najdete na nustore.cz.